Modna, ale niebezpieczna. Dieta baletnicy
Początek roku to dla wielu osób próba zmiany swojego życia, postanowień, wyznaczania celów. Większość chce nauczyć się czegoś nowego, zmienić pracę albo po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
To właśnie w styczniu diety święcą największe triumfy. Kolorowe magazyny obfitują w porady, przepisy i najnowsze nowinki. Przeglądając brytyjską prasę, łatwo się zorientować, że najbardziej trendy na początku 2018 roku jest dieta baletnic.
Dieta ta nie ma nic wspólnego z żywieniem profesjonalnych tancerek. Jej pomysłodawca chciał najprawdopodobniej wykorzystać wizerunek baleriny, która kojarzy się z gracją i smukłą sylwetką.
Dieta ta jak każda tego typu, kusi szybkimi efektami osiągniętymi w bardzo krótkim czasie. Autorzy tej diety twierdzą, że stosując ją w ciągu 10 dni można schudnąć od 10 nawet do 12 kg.
Bezpieczna utrata masy ciała powinna wynosić ok. 1 kg na tydzień, więc stosując się do zasad zbilansowanej diety redukującej możemy schudnąć około 1,5 kg przez 10 dni.
Dieta baletnicy może kusić więc te osoby, którym zależy na jak najszybszych rezultatach bez względu na skutki.
Na czym polega?
Dieta baletnicy występuje w dwóch wariantach, w każdym przypadku trwa 10 dni. Zaleca się również, aby 3 dnia stosowania diety wykonywać godzinne ćwiczenia fizyczne.
Wariant I
1–2 dzień: Woda, kawa bez cukru z ewentualnym dodatkiem mleka odtłuszczonego.
3–4 dzień: Twaróg odtłuszczony, wiejski, homogenizowany, 1 jogurt naturalny, kawa i/lub woda (płyny w sumie nie powinny przekraczać 2,5 l na dzień).
5–6 dzień: Gotowane ziemniaki w mundurkach, ale nie więcej niż 11 na dzień. Kawa, herbata i woda nie powinny przekraczać 3 l na dzień.
7–8 dzień: 0,5 kg chudego, białego mięsa drobiowego. Do tego kawa, herbata i woda do 2,5 l dziennie.
9–10 dzień: Zielone warzywa.
Wariant II
W ciągu dnia spożywamy tylko jeden z wymienionych produktów: jajka, mleko, szparagi, sałata, seler, chude mięso, jabłko, woda, grejpfrut, migdały.
Lepiej nie stosować tej diety, bo widać wyraźnie, że to zwyczajna głodówka, która wyniszcza organizm i gwarantuje efekt jo-jo. Dieta baletnicy jest uważana przez lekarzy za jedną z najbardziej niezdrowych diet odchudzających.
Photo credit: Pixabay.com
© Polishchannel.uk 2018
Related Posts
About the Author: Anna B.
« Kryzys w brytyjskiej służbie zdrowia Kamil Stoch! Król czterech skoczni! »
